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陳勢安操6年胸肌見客 迷練壺鈴燃脂

2011-11-16 06:30:00 蘋果日報
陳勢安操6年胸肌見客 迷練壺鈴燃脂 【尤燕祺╱台北報導】在台灣唱紅《天后》的馬來西亞歌手陳勢安,看似溫柔深情,卻苦無情人相陪,27歲的他將精力宣洩在健身房,6年前迷上健身,過去在老家偏好「大隻佬」的肌肉,來台發展被公司要求「小而美」,最愛源自俄羅斯的壺鈴運動,可以練肌肉又能降體脂肪。是否敢挑戰個人寫真?他說:「再給我2年,把身材練得更好就拍,想在海邊拍,不需要遮蔽物,用最自然的姿勢擋住重要部位即可。」

陳勢安在新歌《心洞》和《不習慣喊痛》MV首次展露苦練6年的胸肌,178公分的他表示以前只有54公斤,和紙片人沒兩樣,為了成為「衣架子」才開始健身,他進入演藝圈前就曾想過拍寫真留念,未來若有機會拍戲,可以接受尺度再突破,他說:「裸露沒有底限,只要我身材好的地方都可以露。」
他平時最愛狂練源自俄羅斯、擁有百年歷史的壺鈴運動,該種運動兼顧重量訓練與有氧運動,據說連正規軍隊訓練也常使用,除了增加肌肉外,更能讓全身的體脂肪快速下降,他說:「這是我的祕密武器,讓我吃再多都不怕。」

台灣舞台失而復得 寬衣解帶謝歌迷
來台發展後,曾經因為工作證問題而無法現身表演,陳勢安格外珍惜現在的機會,過去在馬來西亞堅持不「脫」,為了感謝台灣粉絲支持,這次新專輯《再愛一遍.天后陳勢安》首度寬衣解帶,展現苦練多時的肌肉,但他還是有些不習慣:「其實很怕雙峰見客,會害羞啦!」

《天后》主唱 鍛鍊絕招
◎姓名:陳勢安(本名)
◎年齡:27歲(1984╱06╱04)
◎身材:178公分╱68公斤
◎背景:馬來西亞2006年Astro新秀大賽亞軍、《天后》蟬聯台灣2大KTV國語歌曲點播排行榜冠軍41周
◎作品:《天后》、《再愛一遍.天后陳勢安》等
◎健身方式:以壺鈴運動器材為主,分為Kettlebell Swing、Kettlebell Clean,Squat,Press、Kettlebell Snatch 3種,每種每次運動30秒、休息30秒,持續15分鐘後,再換下一種
◎鍛鍊效果:練手臂及胸部肌肉、加強心肺功能提升肺活量、降體脂肪
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